スッキリ健康・ストレッチ＆マッサージ教室開催

高齢者向け健康増進セミナー
10月31日（金）スッキリ健康・ストレッチ＆マッサージ教室が開催されました。
公財）東京都スポーツ文化事業団の支援事業として開催された今回のセミナーの講師は、元気いっぱいのノルディックウォーキングサークルを率いる長谷川佳文先生。
家でテレビを見ながらでもできるボール体操、筋力トレーニングなどを参加者にわかりやすく説明していただきました。実践の段階では、時には参加者自身の体が硬く「曲がらない…」などの元気な声に笑いもおき、和気あいあいの内に終了しました。次回は1月30日を予定しています。興味のある方ご参加ください。